仪陇融媒（记者 牛榆）2025年高考圆满落幕，考生们卸下了备考的重担。但需注意的是，每年考后都有不少学生因从高度紧张状态骤然放松，而出现“考后综合征”。医生特别提醒，考后科学调适对考生身心健康至关重要。
县总医院心身科主治医师 蒋小辉
“建议各位考生允许自己短暂放松，但避免过度熬夜、暴饮暴食；通过运动、兴趣活动或社会实践转移注意力；还可以与亲友分享感受，减少自我施压；若情绪持续低落、失眠超过两周，应及时咨询心理医生。”
县总医院临床营养科营养师 邹庚
“考生要规律三餐，避免过度饥饿或过量进食。科学饮食有助于体能恢复，为下一阶段生活打好基础。”
同时，医生也特别提醒家长：此阶段应多倾听、少评判，为孩子营造包容的环境，助力他们平稳度过考后过渡期。高考是人生的重要一站，科学应对考后身心变化，方能以更健康、更积极的状态迎接未来的精彩旅程。